今回は、女性にもうれしい自然素材の家作りについて書いてみたいと思います。

自然素材とは？

「自然素材住宅」という言葉を目や耳にされたことはあるかと思います。
さて、それはどういった家のことでしょうか？

現在の家づくりは、化学接着剤を使ったビニールクロスや合板のフローリング、ドアには塩化ビニールのシートが貼ってあるドアを使い、あちらこちらに化学的な製品が使われています。
このような化学建材を使った家が原因で引き起こる問題があります。
それは「シックハウス症候群」や「化学物質過敏症」と言われています。
昔はこのような病気はなかったのです。
それは現在の家に使われる素材が木や土、草や紙、塗料も自然のものから作られたものを使用していました。もちろん化学薬品は一切使われていません。
これが自然素材の家です

「シックハウス症候群」「化学物質過敏症」などの病気は特別なような感じがして、そこまで素材にこだわらなくてもいいかなと感じられた方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、新築に引っ越してから症状が出る方もいらっしゃることもあります。

自然素材にこだわる理由はそれだけではないんです。
何も知らずに家を建てるのではなく、自然素材の家のことを知っておきながら、家族で安心して暮らせる家の素材選びをしてみたらいいと思います。

自然素材住宅の良さ

自然素材住宅は、無垢材や自然塗料、紙、石などの自然素材を内装仕上げとすることで、本当に快適な暮らしができるんです。
その理由は、大きく分けて３つあります。
１つめは、空気質が良い！
シックハウスの原因となっていたＶＯＣが極めて少なく、気持ちよさが実感できます。特に無垢の木を使うことで森林浴効果もあります。
２つめは、結露が起きにくい！
自然素材そのものが呼吸をする素材である。
断熱、気密性能がいいと、結露が起きにくく、カビやダニの発生が少なくなります。
夏は調室効果で体感温度も低く、塩ビクロスの家と比べると過ごしやすくなります。
３つめは、経年変化を楽しめる！
クロスやＣＦシートのような工業製品は、入居時はきれいだが、日が経つにつれてどんどん汚れていき破れたり、剥げたりしてしまいます。
しかし、自然素材は、日が経つにつれ、色合いがどんどん変わってきます。
最初の新しいときは、なんだかきれいすぎてよそよそしい感じがするけれど、住み始めると自然と肌になじんでいき、しっとりと飴色になり、家族に寄り添ってくる感じを家族みんなが体感できる家になります。
手に触れるものはやっぱり木製、だんだん色に深みが出てきて暮らしと共に痕跡が刻まれて、家族と共に年を重ねていきます。
自然素材住宅は、五感に響くものが大きく、人の体にも優しく地球環境にも貢献した、本物の「健康住宅」なのです。

マッサージがもたらす効果

温 泉などでマッサージ器があると、ついつい利用してしまうと言う方もいらっしゃるのではないでしょうか。マッサージは全身の疲労を取ってくれる簡単な健康 法として大変注目されています。実際にマッサージのお店に通っているという人もいれば、自宅で実践しているという人もいると思います。様々な本や雑誌でも 色んなマッサージの方法が紹介されており、特に自宅でできる簡単なマッサージ方法などが人気のようです。
では実際、マッサージをするとどういった 効果があるのでしょうか。マッサージの方法には様々なものがありますので、一概にこれと言えるようなものはありませんが、主な部分で共通しているのは疲労 回復や健康増進に効果があります。例えば足ツボマッサージ。「悪いところがあると痛い」なんていいますが、あれは体の様々な部分とリンクしている足のツボ を刺激することによって、バランスの悪くなった体の調子を整える効果があります。ほかにも頭皮マッサージやリンパマッサージなど、現在では多くのマッサー ジの種類があり、それら全てに健康を保つ効果あるといわれています。また健康だけでなく、美容に効果のあるマッサージもあります。いずれにしてもマッサー ジがもたらす効果というのは、体の調子を整え、良い方向に導いていくものなのです。

美容に効くマッサージを体験

現在で は様々なマッサージの方法が世の中に出回っています。そんなマッサージの中でも、特に女性に人気があるのが「リンパマッサージ」。リンパマッサージ とはリンパを刺激してやることで、体内にある老廃物などをリンパ液に乗せて排泄するというものです。肩こりの解消や免疫力の増加といった健康にいいのはも ちろんですが、むくみを解消したり美肌効果をもたらすなどの美容的効果もあり、女性の間では美容法として注目されているのです。
実際にリンパマッサージを体験してみましょう。リンパマッサージを体験するには、お店に行ってプロにやってもらうか、自宅でやるかの2つの方法があります。
お 店で体験する場合には、エステサロンなどで体験することができます。婦人科の病院などで行ってくれる場合もあります。リンパマッサージは効果が出やすく、 数分行っただけでも効果が得られる場合もあります。アロマなどを使用して本格的にプロのマッサージを受けてみたいのならエステサロンなどがいいでしょう。
ま たリンパマッサージは自分で行うこともできます。通常のマッサージと違って、リンパマッサージは力が要りません。触れて行うマッサージなので、コツがわか れば自宅でも簡単にできるのです。そのための本やDVDも多く出ていますので、こういったものを利用するといいでしょう。

マッサージの歴史

マッサージとは、血液やリンパ循環の改善の為に、体表面に直接刺激を与える施術をする手技療法です。マッサージ の語源は、ギリシア語のマッシー（揉む）、 アラビア語のマス（押し込む）という言葉にフランス語のアジ（操作する）という語尾がついたものと考えられており、現代の医療的なマッサージの基礎はフラ ンで生まれたとされています。
古くは紀元前4世紀頃、ギリシアの医聖ヒポクラテスが「医師たるものは医術についてのあらゆる学理とともに、マッ サージも習得せよ」と、医術におけるマッサージの重要性を説いたと言われています。しかし医学としてのマッサージ研究はなされることなく、その後も長きに わたり民間医療にとどまるのみでした。
マッサージが再び注目を浴びるのは、16世紀後半まで待たねばなりませんでした。フランスの医師アムグロアスバレーがマッサージの効能や施術を研究し、論文が発表されるに至り、マッサージは西洋医学における臨床技術の一部として見直されることになったのです。
さ らに18世紀から19世紀にかけて、スウェーデンのリングによる治療体操提唱の中でマッサージの研究がなされ、スウェーデンマッサージの基礎が確立された といわれています。それ以来マッサージはドイツ、オランダ、フランス、ポルトガルなどの欧州諸国に普及していきました。

日本におけるマッサージ

日 本では古くから、手技療法として按摩が行われていました。按摩は奈良時代に中国より伝来したものとされており、ヨーロッパのマッサージとは起源も考え方 や施術の基礎も異にします。しかし明治維新以降の西洋医学の流入に伴うマッサージ導入により、統合されるような形で現在に至ります。また指圧も日本で行わ れていた手技療法の一つですが、こちらは按摩よりも歴史が新しく、明治末から大正時代に発展しました。
日本では「あん摩マッサージ指圧師、はり師、きゆう師等に関する法律」により、国家資格としてのあん摩マッサージ指圧師が存在し、この資格者もしくは医師のみがマッサージ業を行えるとされています。
上 記以外でも人気のあるものとして、ストレッチと指圧がメインのゆったりしたタイ古式マッサージやロミロミと言われるハワイアンマッサージ、老廃物の排出効 果が高い韓国式マッサージなどが挙げられます。さらに体を酷使するスポーツ選手の体のケアの為に発展したスポーツマッサージや、足裏などの特定の部位への 刺激によって他の部位の改善をはかるリフレクソロジー、経絡の考えを取り入れた経絡マッサージや、アロマやオイルを使用しリラックスを重点に置いたマッ サージなど、目的別や部位別に様々なマッサージが存在します。
ただし資格を必要としない、親子の触れ合いを基礎に置くベビーマッサージなども存在し、マッサージの幅は広く、目的に合わせて選択して利用することが重要です。